産後ダイエットには骨盤矯正が良いと聞いたことがあるけれど、始めるタイミングはいつがいいか知っていますか？
産後の骨盤矯正は産後２ヶ月～６ヶ月までに行うのがおすすめと言われています。
産後すぐは母体に大きな負担がかかっている状態です。
無理な骨盤矯正は産後の悪露が出きらなくなるなど、体に影響を及ぼすこともあるので、産後1カ月ほどはできるだけ安静にしておくことが大切です。
また逆に、産後6カ月以上を経過してしまうと骨盤が閉じてしまい、一度閉じた骨盤を整えるのは大変な作業です。
骨盤が元に戻ろうとしている産後2カ月～6カ月の期間に、整骨院などで正しく骨盤矯正をすれば、体や筋肉のバランス、内臓の位置なども整えられ、気になる産後太りの解消に効果が期待できます。
一度腰回りに脂肪がつき、産後太りになってしまうと落とすのは難しく、ダイエットに長い期間が必要になってしまいます。
体の状態に合わせて適切なタイミングで骨盤矯正をすることが、健康的で効率よく産後ダイエットをするのに役立つのです。