kotuban1 (1)産後ダイエットには骨盤矯正が良いと聞いたことがあるけれど

始めるタイミングはいつがいいか知っていますか?

 

産後の骨盤矯正は産後2ヶ月~6ヶ月までに

行うのがおすすめと言われています。

 

産後すぐは母体に大きな負担がかかっている状態です。

無理な骨盤矯正は産後の悪露が出きらなくなるなど

体に影響を及ぼすこともあるので

産後1カ月ほどはできるだけ安静にしておくことが大切です。

 

また逆に、産後6カ月以上を経過してしまうと骨盤が閉じてしまい

一度閉じた骨盤を整えるのは大変な作業です。

 

骨盤が元に戻ろうとしている産後2カ月~6カ月の期間に

整骨院などで正しく骨盤矯正をすれば、体や筋肉のバランス

内臓の位置なども整えられ、気になる産後太りの解消に効果が期待できます。

 

一度腰回りに脂肪がつき、産後太りになってしまうと落とすのは難しく

ダイエットに長い期間が必要になってしまいます。

 

体の状態に合わせて適切なタイミングで骨盤矯正をすることが

健康的で効率よく産後ダイエットをするのに役立つのです。